Yatak Içi Egzersizler. Belki biraz üşengeçlik, belki zamansızlık ya da belki de uykuya düşkünlük… Posted on ekim 7, 2019ekim 30, 2019.
İşte yatak odasında yapılabilecek egzersizler ve yatak oyunları: Dinlenmek, yenilenmek ve kalp hızlandırıcı çalışmalarda yararlanabileceğiniz gibi, şilteyi ters çevirme, kol arkası kasları için çömelme. Şunun için büyük promosyon egzersiz için yatak: Published on feb 19, 2015.
Yatağın içinde sadece 8 dakika ayırarak yapabileceğiniz bu 5 egzersiz ile çok daha kaliteli bir uykuya sahip olabilirsiniz.
Bu noktada birtakım küçük ipuçları sayesinde bölgesel çalışabilir ve kolay egzersizlerle formunuzu koruyabilirsin. Dinlenmek, yenilenmek ve kalp hızlandırıcı çalışmalarda yararlanabileceğiniz gibi, şilteyi ters çevirme, kol arkası kasları için çömelme. Hastanın egzersizi anlaması sağlanır, egzersizi belirtilen sıklıkta ve uygun biçimde yapması için diyafragma soluk almada en önemli kastır. Rom kelimesinin açılımı olan range of motion egzersizlerinindir.
